Slechte slaap en slaapstoornissen

We hebben allemaal wel eens last van slapeloosheid, vooral tijdens periodes van verhoogde stress. Het kan zijn dat je lang wakker ligt voordat je in slaap valt, of dat je wel snel inslaapt maar veel

Slapen en bioritme

Slaap is een eerste levensbehoefte Net als voedsel en water hebben mensen slaap nodig. Mensen voelen zich gelukkiger en zijn gezonder wanneer ze goed slapen. Slaap helpt het immuunsysteem te onderhoud